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Laura Gaucher : Nutrition & diététique

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Auteur/autrice : Laura Gaucher

22 septembre 2025Recettes salées

Pink Pancakes à la betterave 🌸

Pink Pancakes #betterave 🌸 Une recette hyper facile qui plaira aux grands comme aux petits ! Ingrédients : – 2 grosses betteraves […]

22 mai 2025Recettes sucrées

Muffins aux cerises 🍒

Ingrédients : (pour 10 petits cakes) – 2 œufs – 1 bol de cerises – 50ml de lait entier – 20gr de […]

22 mai 2025Recettes salées

Lasagnes maison

Ingrédients : 🍅🥕 – pâtes de lasagnes fraîches – 400gr de bœuf haché – 2 tomates – 2 carottes – herbes de […]

2 décembre 2024Recettes salées

Penne sauce au potimarron et parmesan, un régal ! 👌🏻🍂

Ingrédients : pour la sauce – 1 potimarron – 2 c. À soupe de crème légère 12%mg – paprika – sel fin […]

10 septembre 2024Recettes salées

Chausson rustique courgettes feta

Tourte feta courgette en spaghettis et graines germées à partager 👌🏻🍃 INGREDIENTS : 🥒 – 1 pâte brisée – 1 grosse courgette […]

18 juillet 2024Recettes salées

Gaufres courgettes-feta

Une recette pour toute la famille ! En repas ou en apéro dinatoire 😁 . Ingrédients : (pour 6 gaufres) 1 courgette […]

26 juin 2024Recettes salées

Galettes aux carottes ultra rapides

Galettes aux carottes 🥕 Une recette spéciale #dme qui plaira à toute la famille ! 😋 Ingrédients : 🥕 (pour 7-8 galettes) […]

11 juin 202411 juin 2024Recettes sucrées

Tarte au citron #healthy 🍋

Tarte au citron #healthy 🍋 Ingrédients : Pour la pâte : 🍋 – 200gr de farine de blé – 100gr de beurre […]

4 juin 20244 juin 2024Recettes salées

Pancakes à la courgette pour toute la famille

Pancakes à la courgette pour toute la famille ! Ingrédients : 🌼 – 1 courgette râpée ou mise en spaghettis(180gr environ) – […]

12 février 202412 février 2024Recettes salées

BOWL tout en équilibre

Un plat sain et gourmand pour les papilles et pour les yeux ! Tout simplement, placer dans une assiette : – quelques […]

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