4 idées recettes de bowl pour le petit-déjeuner !

Pour

1 bowl

Idéal pour

Sans cuissonPetit-déj et goûter

Catégorie

Sucrée

Publiée le

18 juillet 2017

Quatre façons de garnir un bol de fromage blanc au petit-déjeuner, à varier selon les fruits de saison.

Ingrédients cochez au fur et à mesure

• Base (pour chaque bowl)
• 150 g de fromage blanc 0 %
• Bowl 1
• 1 à 2 abricots
• Une dizaine d'amandes
• 1 c. à café de miel
• Bowl 2
• 1 poignée de framboises (environ 80 g)
• 1 c. à café de confiture de mûres
• Une dizaine d'amandes
• Bowl 3
• 1 kiwi
• Une dizaine d'amandes
• 7 noix de pécan
• 1 c. à café de miel
• Bowl 4
• 1 kiwi
• Une dizaine d'amandes
• 1 c. à café de miel

Préparation

1. Verser le fromage blanc dans un bol.
2. Laver et couper les fruits : les abricots en quartiers, le kiwi pelé en rondelles. Les framboises restent entières.
3. Disposer les fruits sur le fromage blanc, puis parsemer d'amandes concassées (et de noix de pécan pour le bowl 3).
4. Terminer par un filet de miel, ou par une cuillère de confiture de mûres pour le bowl 2. À déguster aussitôt.