LA recette ultra rapide qui vous demandera peu d’ingrédients ! Ingrédients : – 1 pâte feuilletée– des tomates cerises– 1 Mozzarella– quelques feuilles de basilic– 1 c.à soupe de moutarde à l’ancienne.Préparation : 1/ Faire précuire la pâte à 200°C2/ Badigeonner de moutarde.3/ Disposer les tomates cerises.4/ Faire cuire 10/15min .5/ Ajouter le basilic et […]
Salade estivale comme on les aime ! Salade verte – Pêche – Tomate du jardin – Mozzarella burrata et basilic 👌🍃
Une recette #sansbeurre ultra saine ! De quoi se faire plaisir en prenant soin de sa ligne ! ✌️ Ingrédients : 🍴Pâte brisée : 250g de farine / 50ml d’huile d’olive / 130ml d’eau / herbes de Provence 🍴 Garniture : 1 courgette / 100g de fromage blanc / 1 boule de mozzarella / 1/2 […]
L’accompagnement idéal pour les barbecues ou même pour des repas planchas ! Ultra facile, la recette demande peu d’ingrédients et de temps !!! Ingrédients : (pour une dizaine de mini-brochettes) 1 boite de tomates cerises 1/2 courgette 1/2 poivron jaune Un filet d’huile d’olive Préparation : 1/ Laver les légumes 2/ Couper la courgette et […]
Tartines Saumon-Avocat-Mozzarella, un combo estival qui plaît toujours ! 🍃🥑 On ajoute un peu de salade, ici de la roquette et quelques graines de tournesol !
Une belle assiette fraicheur ! Vermicelles de riz – Laitue – Concombre – Carottes – Chou rouge – Pousses de soja – Crevettes 🍤🥒🥕 Et enfin, quelques feuilles de menthe et Coriandre et noix de cajou ! 🍃.
Pancakes (3-4 environ) : 1 œuf140g de fromage blanc 80g de farine de blé Mélangez le tout et faire cuire dans une poêle avec un léger filet d’huile de coco. Et c’est TOUT ! Une recette ultra rapide pour le dimanche matin ! ✌️ Sur le dessus : couper un 1/2 avocat et émietter un […]
Une belle assiette complète pour un repas équilibré. Ingrédients : Riz complet 1 courgette 1 gousse d’ail Un filet d’huile d’olive 1/2 avocat Sel fin Préparation : Faire cuire le riz complet dans une casserole d’eau bouillante salée. Pendant ce temps, laver et couper la courgette en dés. Couper l’ail en très petits morceaux. Dans […]
Ingrédients (pour 4 bagels) : 250 gr de farine de blé 10 gr de levure fraîche de boulanger 125 mL d’eau 15 gr de sucre semoule 12 ml d’huile d’olive Une pincée de sel fin Pour l’ Etape dans l’eau bouillante : eau 1 pincée de sel 15 gr de Maïzena 10 gr de cassonade […]
Les tartines version salées, rien de plus simple ! On peut mettre ce que l’on veut dessus, on est jamais déçu ! Je vous propose ici 2 IDEES de tartines saines. TARTINE 1 : Avocat ~ Truite fumée ~ Citron vert ~ Salade verte TARTINE 2 : Melon ~ Jambon cru ~ Mozzarella ~ Salade […]