Une recette sans beurre ni sucre blanc ! 😚 (Mais je vous rassure on garde la fève !! 😍) Ingrédients : ✨ – 2 pâtes feuilletés – 2 oeufs et 1 jaune – 4 cuillères à soupe de miel liquide – 3 cuillères à café d’arôme de vanille bourbon – 20cl de crème d’amande – […]
Voici une recette de cake moelleux aux pommes, sans matière grasse ! Ingrédients : 2 pots de yaourt nature (250gr au total) 300gr de farine de blé 1 sachet de levure chimique (11gr) 2 œufs 100gr de cassonade 3 pommes Préparation : 1/ Dans un saladier, mélanger la farine, la levure chimique, le yaourt nature, […]
Une recette idéale pour un dessert gourmand mais healthy ! Ingrédients : (pour 12 portions) – 3 œufs – 70gr de farine de blé – 100gr de chocolat noir -15gr de cassonade -200gr de courgette -60gr de cerneaux de noix Préparation : Préchauffer le four à 180-190°C. 1/ Laver, éplucher la courgette. Puis la mixer […]
Le bowl, le plat qui permet de limiter les temps de préparations et de se faire plaisir avec de jolies couleurs ! Ingrédients : (pour 2 personnes) – 1 à 2 avocats (en fonction de vos besoins) – 1 mangue -2 pavés de saumon -140gr de riz cru -Bonus : sésame grillé, sauce soja Préparation […]
La saison des tartes aux fraises est lancée ! 🍓 Pour la pâte : ✨ – 200gr de farine de blé – 1 jaune d’oeuf – 50gr de cassonade – 50gr de beurre – un filet d’eau Pour la garniture : 🍓 Des fraises françaises Une cuillère à soupe de confiture de framboises Quelques feuilles […]
Une recette rapide pour un repas de votre semaine ! Ingrédients (pour 2 galettes) : 1 avocat 60gr de fromage frais (type petit billy) 2 c. à soupe rase de crème légère ou de fromage blanc Quelques pousses de graines germées 2 œufs Quelques feuilles de salade verte de type Batavia 2 galettes au […]
Ingrédients (pour 4-5 personnes) : – 6 feuilles de lasagnes fraîches – 400ml de coulis de tomates – 1 poivron jaune – 2 courgettes 1 mozzarella 250g de ricotta 1 pincée de parmesan – Ail moulu – herbes de Provence – 1 filet d’huile d’olive Préparation : 1/ Laver, couper les légumes en petits […]
Blé aux haricots verts ~ Graines germées et sauce soja-huile de coco 🍃👌 Faire cuire le blé ainsi que les haricots verts coupés en petits morceaux. Ensuite, faire dorer le mélange à la poêle avec un filet d’huile de coco et de la sauce soja. Dresser et ajouter les graines germées.
Une recette très rapide à préparer : Couper en lamelles l’avocat et le pavé de saumon frais. Ajouter au centre de l’assiette des feuilles de mâche. Dresser en ajoutant un filet de vinaigre balsamique.
Tomate farcie au crabe et avocat 🥑🍅 Un délice tout en fraîcheur ! 🍃