Quiche épinard-menthe-roquefort

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On repart sur de bons plats chauds avec ce temps tout pluvieux ☂️🍃 Quiche aux épinards frais ~ Menthe hachée ~ Roquefort ~ Graines de tournesol et graines de lin.Pour l’appareil : 2 œufs / 3c. à soupe fromage blanc 🍴 Pour la pâte : une pâte feuilletée ou brisée Sur le dessus : quelques […]

Foccacia express Tomate-Ail-Persil

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Une recette qui vient tout droit du joli compte de @julya66 (https://z-p42.www.instagram.com/p/CEY7k6ICMr0/). Une recette express pour 2 personnes. Ingrédients : -100g de fromage blanc -100g de farine de blé -2 c. à soupe d’huile d’olive -1/2 sachet de levure chimique-1 pincée de sel – 10aine de tomates cerises Quelques graines de tournesol– Persil frais et […]

Gaufres épinard-parmesan

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Ingrédients 🍴: – 2 oeufs – 150g de farine– 180ml de lait 1/2 écrémé – 1 poignée de parmesan– 4-5 fourchettes d’épinards en boîte (ou frais si vous avez ! ) Préparation : 1/ Mélanger tous les ingrédients.2/ Faire cuire dans un gaufrier. 🍃 Pour accompagner : quelques feuilles de roquette et graines de sésame […]

Tarte aux tomates cerises

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LA recette ultra rapide qui vous demandera peu d’ingrédients ! Ingrédients : – 1 pâte feuilletée– des tomates cerises– 1 Mozzarella– quelques feuilles de basilic– 1 c.à soupe de moutarde à l’ancienne.Préparation : 1/ Faire précuire la pâte à 200°C2/ Badigeonner de moutarde.3/ Disposer les tomates cerises.4/ Faire cuire 10/15min .5/ Ajouter le basilic et […]

Tarte courgettes-basilic-mozzarella

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Une recette #sansbeurre ultra saine ! De quoi se faire plaisir en prenant soin de sa ligne ! ✌️ Ingrédients : 🍴Pâte brisée : 250g de farine / 50ml d’huile d’olive / 130ml d’eau / herbes de Provence 🍴 Garniture : 1 courgette / 100g de fromage blanc / 1 boule de mozzarella / 1/2 […]

Les brochettes de légumes estivales

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L’accompagnement idéal pour les barbecues ou même pour des repas planchas ! Ultra facile, la recette demande peu d’ingrédients et de temps !!! Ingrédients : (pour une dizaine de mini-brochettes) 1 boite de tomates cerises 1/2 courgette 1/2 poivron jaune Un filet d’huile d’olive Préparation : 1/ Laver les légumes 2/ Couper la courgette et […]