Laura GaucherDiététicienne nutritionniste Prendre rendez-vous
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Recettes pour les enfants et toute la famille

Pancakes, crêpes, purées colorées, gâteaux du goûter : des recettes que les enfants adorent et que les parents valident.

140 recettes

Croque-monsieur cheddar, mortadelle et comté aux aspergesPlaisir
Salée

Croque-monsieur cheddar, mortadelle et comté aux asperges

Bol yaourt, kiwi, noix de pécan et purée de cacahuètes
Sucrée

Bol yaourt, kiwi, noix de pécan et purée de cacahuètes

Bowl automnal poire, noix de pécan et purée de cacahuètes
Sucrée

Bowl automnal poire, noix de pécan et purée de cacahuètes

Cabillaud pané, purée de potimarron et noisettes
Salée

Cabillaud pané, purée de potimarron et noisettes

Petits pancakes au fromage blanc et à l'huile de coco
Sucrée

Petits pancakes au fromage blanc et à l'huile de coco

Croque-monsieur et salade endives, radis et tomates séchées
Salée

Croque-monsieur et salade endives, radis et tomates séchées

Purée petits pois, épinards et emmental pour bébé
Salée

Purée petits pois, épinards et emmental pour bébé

Bol yaourt coco, poire, amandes et pépites de chocolat
Sucrée

Bol yaourt coco, poire, amandes et pépites de chocolat

Bol yaourt, fruit de la passion, chocolat et amandes
Sucrée

Bol yaourt, fruit de la passion, chocolat et amandes

Pancakes healthy
Sucrée

Pancakes healthy

Muffins healthy aux pépites de chocolat
Sucrée

Muffins healthy aux pépites de chocolat

Crêpes tiramisuPlaisir
Sucrée

Crêpes tiramisu

Quiche aux poireaux, la recette pour toute la famille !
Salée

Quiche aux poireaux, la recette pour toute la famille !

Croque-monsieur d'hiver aux épinards, bacon et brebisPlaisir
Salée

Croque-monsieur d'hiver aux épinards, bacon et brebis

Citrouille de Boursin pour l'apéritif d'Halloween
Salée

Citrouille de Boursin pour l'apéritif d'Halloween

Pancakes brocolis ~ reblochon
Salée

Pancakes brocolis ~ reblochon

Pancakes aux petits-suisses
Sucrée

Pancakes aux petits-suisses

Pink Pancakes à la betterave
Salée

Pink Pancakes à la betterave

Müesli tout simple : pétales de maïs, avoine et chocolat noir
Sucrée

Müesli tout simple : pétales de maïs, avoine et chocolat noir

Morning bowl yaourt, banane, chocolat noir et amandes
Sucrée

Morning bowl yaourt, banane, chocolat noir et amandes

Muffins aux cerises
Sucrée

Muffins aux cerises

Goûter fromage blanc, nectarine blanche et amandes
Sucrée

Goûter fromage blanc, nectarine blanche et amandes

Collation ensoleillée : yaourt, myrtilles et chocolat 85 %
Sucrée

Collation ensoleillée : yaourt, myrtilles et chocolat 85 %

Pancakes courgettes, tomates et mozzarella
Salée

Pancakes courgettes, tomates et mozzarella

Pancake fluffy aux asperges
Salée

Pancake fluffy aux asperges

Pancakes fluffy à la tomate et mozzarella
Salée

Pancakes fluffy à la tomate et mozzarella

Gaufres courgettes-feta
Salée

Gaufres courgettes-feta

Gaufres courgette, feta et fromage blanc
Salée

Gaufres courgette, feta et fromage blanc

Rondelles de banane enrobées façon pancakes
Sucrée

Rondelles de banane enrobées façon pancakes

Pancakes à la courgette pour toute la famille
Salée

Pancakes à la courgette pour toute la famille

Omelette à l'emmental et purée choux de Bruxelles-blettes pour bébé
Salée

Omelette à l'emmental et purée choux de Bruxelles-blettes pour bébé

Muffins chèvre romarin
Salée

Muffins chèvre romarin

Saumon en cuisson lente, tomates cerises rôties et purée violette
Salée

Saumon en cuisson lente, tomates cerises rôties et purée violette

Petit pot saumon, chou-fleur et riz pour bébé dès 6 mois
Salée

Petit pot saumon, chou-fleur et riz pour bébé dès 6 mois

Purée de cabillaud, patate douce et carotte pour bébé
Salée

Purée de cabillaud, patate douce et carotte pour bébé

Purée poulet, artichaut et pommes de terre pour bébé
Salée

Purée poulet, artichaut et pommes de terre pour bébé

Cookies végétaliens chocolat noir et amandes
Sucrée

Cookies végétaliens chocolat noir et amandes

Muesli maison amandes, chocolat et graines de courge
Sucrée

Muesli maison amandes, chocolat et graines de courge

Filet de saumon et purée aux olives noires
Salée

Filet de saumon et purée aux olives noires

Croque-monsieur fleur de courgette, jambon de poulet et chèvre
Salée

Croque-monsieur fleur de courgette, jambon de poulet et chèvre

Gaufre de maïs, camembert de bufflonne et tomates cerises
Salée

Gaufre de maïs, camembert de bufflonne et tomates cerises

Collation fromage blanc, avoine et chocolat noir
Sucrée

Collation fromage blanc, avoine et chocolat noir

Croque-monsieur au fromage végétal et jambon de poulet
Salée

Croque-monsieur au fromage végétal et jambon de poulet

Bol banane, muesli, chocolat noir, coco et graines de courge
Sucrée

Bol banane, muesli, chocolat noir, coco et graines de courge

Salade endives, chèvre et noix, purée maison
Salée

Salade endives, chèvre et noix, purée maison

Poulet fermier à la moutarde à l'ancienne et purée de potimarron
Salée

Poulet fermier à la moutarde à l'ancienne et purée de potimarron

Pancakes d'Halloween en toiles d'araignée
Sucrée

Pancakes d'Halloween en toiles d'araignée

Œufs de dragon pour Halloween
Salée

Œufs de dragon pour Halloween

Yaourt velouté, cookie sésame-chocolat concassé et fraises
Sucrée

Yaourt velouté, cookie sésame-chocolat concassé et fraises

Biscuits sésame et chocolat noir
Sucrée

Biscuits sésame et chocolat noir

Croque-monsieur et salade de mâche du dimanche
Salée

Croque-monsieur et salade de mâche du dimanche

Bol yaourt coco, kiwi, chocolat noir et amandes
Sucrée

Bol yaourt coco, kiwi, chocolat noir et amandes

Mini-crêpes de la Chandeleur sans sucre
Sucrée

Mini-crêpes de la Chandeleur sans sucre

Filet de merlan, purée de pommes de terre Prunelle et tomates aux herbes
Salée

Filet de merlan, purée de pommes de terre Prunelle et tomates aux herbes

Cimetière de gourmandises pour HalloweenPlaisir
Sucrée

Cimetière de gourmandises pour Halloween

Croque-monsieur truite-chèvre et salade de mâche
Salée

Croque-monsieur truite-chèvre et salade de mâche

Pancakes au fromage blanc, banane et chocolat noir
Sucrée

Pancakes au fromage blanc, banane et chocolat noir

Bowl yaourt fermier, framboises et chocolat noir
Sucrée

Bowl yaourt fermier, framboises et chocolat noir

Un petit-déjeuner tout en crêpes !
Sucrée

Un petit-déjeuner tout en crêpes !

Nid de purée de pommes de terre, roquette et chèvre frais
Salée

Nid de purée de pommes de terre, roquette et chèvre frais

Gaufres salées avocat, tomates cerises, roquette et mozzarella
Salée

Gaufres salées avocat, tomates cerises, roquette et mozzarella

Crêpe complète carottes, œuf et parmesan
Salée

Crêpe complète carottes, œuf et parmesan

Cookies amande, café et chocolat
Sucrée

Cookies amande, café et chocolat

Cœur de saumon au sésame blanc et purée Prunelle
Salée

Cœur de saumon au sésame blanc et purée Prunelle

Mélange de la pause : amandes, avoine, chocolat noir et graines de courge
Sucrée

Mélange de la pause : amandes, avoine, chocolat noir et graines de courge

Crêpes au lait de chèvre, sans sucre ni sel
Sucrée

Crêpes au lait de chèvre, sans sucre ni sel

Poivron feuilleté au fromage, façon Halloween
Salée

Poivron feuilleté au fromage, façon Halloween

Pancakes sucettes d'Halloween
Sucrée

Pancakes sucettes d'Halloween

Pancakes à la compote de pommes
Sucrée

Pancakes à la compote de pommes

Muffins Cœur NocciolataPlaisir
Sucrée

Muffins Cœur Nocciolata

Marbré Butternut-Chocolat
Sucrée

Marbré Butternut-Chocolat

Pancakes Châtaignes - Chocolat noir
Sucrée

Pancakes Châtaignes - Chocolat noir

Gaufres à la farine de châtaigne et vanille
Sucrée

Gaufres à la farine de châtaigne et vanille

Muffins healthy aux pêches de vigne
Sucrée

Muffins healthy aux pêches de vigne

Gaufres épinard-parmesan
Salée

Gaufres épinard-parmesan

Bol fromage blanc, prunes reine-claude et pépites de chocolat
Sucrée

Bol fromage blanc, prunes reine-claude et pépites de chocolat

Bowl estival fromage blanc, compote de pêches et chocolat
Sucrée

Bowl estival fromage blanc, compote de pêches et chocolat

Pancakes express au mascarpone
Sucrée

Pancakes express au mascarpone

Flower bowl pêche jaune et chocolat râpé
Sucrée

Flower bowl pêche jaune et chocolat râpé

Yin et Yang cake chocolat-vanillePlaisir
Sucrée

Yin et Yang cake chocolat-vanille

Pancakes au fromage blanc
Sucrée

Pancakes au fromage blanc

Avocado Pancakes
Salée

Avocado Pancakes

Muffins express à la banane
Sucrée

Muffins express à la banane

Pancakes à la faisselle
Sucrée

Pancakes à la faisselle

Mini pancakes à la banane
Sucrée

Mini pancakes à la banane

Crêpe au sarrasin tomates, coriandre et feta
Salée

Crêpe au sarrasin tomates, coriandre et feta

RECETTE N°5 Spécial Pâques : Muffins en coquille !
Sucrée

RECETTE N°5 Spécial Pâques : Muffins en coquille !

Œufs trompe-l'œil coco-abricot pour Pâques
Sucrée

Œufs trompe-l'œil coco-abricot pour Pâques

Des cookies aux pommes
Sucrée

Des cookies aux pommes

Chips de pomme, une idée de goûter sain et équilibré !
Sucrée

Chips de pomme, une idée de goûter sain et équilibré !

Fajitas maison , une recette à réaliser en famille !
Salée

Fajitas maison , une recette à réaliser en famille !

Crêpes au poulet, quinoa et feta
Salée

Crêpes au poulet, quinoa et feta

Pancakes ultra rapides
Sucrée

Pancakes ultra rapides

Pancakes maison express, trois ingrédients
Sucrée

Pancakes maison express, trois ingrédients

Pancakes en 5 minutes chrono, cuits à l'huile de coco
Sucrée

Pancakes en 5 minutes chrono, cuits à l'huile de coco

Muffins sans sucre ajouté
Sucrée

Muffins sans sucre ajouté

Muffins Roquette Noix Chèvre
Salée

Muffins Roquette Noix Chèvre

Cookies sans beurre
Sucrée

Cookies sans beurre

Petites gaufres aux framboises, sucre glace et amandes
Sucrée

Petites gaufres aux framboises, sucre glace et amandes

Pancakes sans sucre aux kiwis et fruits rouges
Sucrée

Pancakes sans sucre aux kiwis et fruits rouges

Pancakes du week-end au yaourt
Sucrée

Pancakes du week-end au yaourt

Muffins au beurre de cacahuète et à l'orange
Sucrée

Muffins au beurre de cacahuète et à l'orange

Moelleux au chocolat et aux noixPlaisir
Sucrée

Moelleux au chocolat et aux noix

Cookies sans gluten, sans lactose et sans œuf
Sucrée

Cookies sans gluten, sans lactose et sans œuf

Pancakes aux fruits rouges et jus orange-fruits rouges
Sucrée

Pancakes aux fruits rouges et jus orange-fruits rouges

Pancakes aux légumes, sauce à la fourme d'Ambert
Salée

Pancakes aux légumes, sauce à la fourme d'Ambert

Verrine fromage blanc et granola maison chocolat-cranberries
Sucrée

Verrine fromage blanc et granola maison chocolat-cranberries

Cake orange et chocolat noir au yaourt
Sucrée

Cake orange et chocolat noir au yaourt

Cookies à la farine de châtaigne
Sucrée

Cookies à la farine de châtaigne

Moon bowl yaourt et granola cranberries-amandes-chocolat
Sucrée

Moon bowl yaourt et granola cranberries-amandes-chocolat

Bowl yaourt, mûres et granola maison cranberries-chocolat
Sucrée

Bowl yaourt, mûres et granola maison cranberries-chocolat

Pancakes fraises, copeaux de chocolat et sirop d'agave
Sucrée

Pancakes fraises, copeaux de chocolat et sirop d'agave

Cookies chocolat, cannelle et noix
Sucrée

Cookies chocolat, cannelle et noix

Brownie maison au chocolat noirPlaisir
Sucrée

Brownie maison au chocolat noir

Sablés au chocolat et fruits rouges
Sucrée

Sablés au chocolat et fruits rouges

Cookies au chocolat et flocons d'avoine
Sucrée

Cookies au chocolat et flocons d'avoine

Mini-muffins myrtilles et fruits rouges
Sucrée

Mini-muffins myrtilles et fruits rouges

Mini-crumbles aux fruits rouges et amandes
Sucrée

Mini-crumbles aux fruits rouges et amandes

Gaufres en cœur, sucre glace et noix de coco
Sucrée

Gaufres en cœur, sucre glace et noix de coco

Petites gaufres aux fruits rouges
Sucrée

Petites gaufres aux fruits rouges

Poulet au miel et safran, purée de patate douce
Salée

Poulet au miel et safran, purée de patate douce

Croque-madame du dimanche soirPlaisir
Salée

Croque-madame du dimanche soir

Moelleux au chocolat et coulis de fraisePlaisir
Sucrée

Moelleux au chocolat et coulis de fraise

Pancakes sans œuf aux fruits rouges et vanille
Sucrée

Pancakes sans œuf aux fruits rouges et vanille

Pancakes aux fruits rouges et noix de coco
Sucrée

Pancakes aux fruits rouges et noix de coco

Pancakes au citron vert
Sucrée

Pancakes au citron vert

Muffins aux fruits rouges
Sucrée

Muffins aux fruits rouges

Pancakes au citron et au miel
Sucrée

Pancakes au citron et au miel

Gâteau chocolat-citron et fraisesPlaisir
Sucrée

Gâteau chocolat-citron et fraises

Pancake banane, vanille et miel façon Bali
Sucrée

Pancake banane, vanille et miel façon Bali

Mini-roulés au saumon, saint-marcellin et ciboulette
Salée

Mini-roulés au saumon, saint-marcellin et ciboulette

Muffins au chocolat pour le brunch
Sucrée

Muffins au chocolat pour le brunch

Pancake salé et fondue de poireaux au chèvre
Salée

Pancake salé et fondue de poireaux au chèvre

Crêpes fleur d'oranger et sucre glace
Sucrée

Crêpes fleur d'oranger et sucre glace

Mini-tartelettes au caramel beurre saléPlaisir
Sucrée

Mini-tartelettes au caramel beurre salé

Tarte poire, chocolat et amandesPlaisir
Sucrée

Tarte poire, chocolat et amandes

Poêlée carottes, poivrons, lardons et mini-gratins de chou-fleur
Salée

Poêlée carottes, poivrons, lardons et mini-gratins de chou-fleur

Crêpes et coulis de mangue vanillé
Sucrée

Crêpes et coulis de mangue vanillé

Mini-cakes au citron et coque de chocolatPlaisir
Sucrée

Mini-cakes au citron et coque de chocolat

Pancakes au butternut
Salée

Pancakes au butternut

Que cuisiner avec ce que j'ai dans mon frigo ?Choisissez quelques ingrédients : je vous propose les recettes qui vont avec.
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